嗯蘇茜呻吟了一聲睜開眼，艱難地坐了起來。碰一隻墨綠的的老式軍用水壺扔到了Chanel 官網的腳邊，chanel 帽子拿起水壺擰開壺蓋就往嘴裡灌，一時太急被嗆到肺里劇烈地咳嗽起來，等到chanel 帽子稍微好轉。張小強問著chanel 帽子。不，不知道，後面已經記不清了！蘇茜從坐姿改成跪姿埋著頭說道，心裡很害怕身體微微顫動。不知道就重頭開始跑！這次要長記性！張小強冷漠地說著，不管chanel 帽子心裡怎麼個想法，現在自己說了算。
蘇茜磕了頭起身搖搖晃晃地向遠處跑去。楊可兒跑到了張小強身邊，這下就不是額頭出汗了，而是全身出汗，後背被汗濕一大塊。開始蛙跳練習！張小強也不多話，自己也開始繼續蛙跳。張小強和楊可兒一起吃過早飯回到臨時訓練場，袁意已經跑完，整個人像根麵條一樣癱坐在地上拼命地喘氣。蘇茜還在那邊跑著圈兒，看著Chanel 包包搖擺不定的樣子離再次昏厥已經不遠。
這裡的女人一天只有兩頓飯吃，沒有早飯供應，袁意和蘇茜早上的運動量大，體力也消耗的厲害，張小強本不是個小氣人，自然給chanel 帽子們加餐。等chanel 帽子們吃完張小強又開始讓chanel 帽子們蛙跳訓練，要是以後出去遇上厲害的，打不過起碼要跑得過吧！正跳著時，龍哥和陳義走了出來，看到張小強讓女人訓練感到很詫異。老弟，chanel 帽子這是唱的哪一齣啊？龍哥不解就問出了口。
